皮肤晒红了很疼考虑有日光晒伤，可以外用炉甘石洗剂。

如果疼痛特别强烈，可以使用一些具有保护作用的护肤品，如维生素E乳膏或者湿润烧伤膏等。使用这些护肤品可以很好保护皮肤晒红的部分，防止皮肤出现进一步损伤。

其实皮肤晒红、晒伤和我们的防护不到位有很大关系。如果我们长期在户外活动，阳光又比较强烈，还是应该使用一些防晒的护肤品或化妆品，而且要隔一定的时间就涂抹，因为这样才能保证皮肤受到全面的保护。不建议在阳光特别强烈的时候外出，或者在阳光下停留时间过长。