睡眠质量不好会不会瘦

睡眠质量不好的患者，很有可能会出现消瘦的情况，只是消瘦的速度快慢有一定的差异性，依据患者个人的体质基础以及免疫力和抵抗力而定。

存在睡眠质量不好，不仅会引发患者出现消瘦，还容易导致患者的抵抗力变差，所以需要及时的进行调整，还需要在睡眠质量较差的时候，注重规律的作息，尽量不要熬夜，在晚上睡觉之前，也不要长时间的玩手机。

如果有过多的精力难以消耗，可以选择在睡觉之前进行适度的运动，同时要注意进行生物钟的调节。如果睡眠质量持续不缓解，进展加重要及时到医院就诊。