睡眠质量不好会导致皮肤差吗

出现睡眠质量不好会导致皮肤变差。

因为长期没有拥有良好的睡眠，可能会导致人体的内分泌系统紊乱，从而会影响到皮肤的新陈代谢，引发皮肤的质量变差，还会导致皮肤变得比较油腻，所以经常熬夜的患者，往往会出现皮肤比较黄、比较黑，还容易出现皮肤毛孔增大以及变油的表现。

所以需要保持规律的作息，每天的睡眠时间尽量达到8个小时以上，同时要注重在睡前不能够喝过多的水，容易形成水肿类表现，还需要在平时多吃一些高蛋白质和高维生素的食物，能够促进体质增强。