游泳是不会加重关节损伤的，游泳运动并不加重关节的负荷。另外可以起到锻炼膝关节周围肌肉的作用，有利于维持膝关节的稳定性。防止出现肌肉萎缩，出现关节损伤以后是可以进行适当的游泳，来改善膝关节功能的，但是也要避免过度的进行游泳。

由于游泳是一种辅助性的治疗方式，出现关节损伤，应该在专业医生的指导下进行康复锻炼。

另外可以做一下局部的针灸理疗，口服活血止痛的药物。对于关节损伤严重，出现了关节囊的撕裂或者有软骨损伤的情况，可能会影响膝关节的稳定性，导致关节功能障碍，可以考虑采取手术进行治疗。