喝芝麻油具有润肠通便的效果，能够治疗便秘。但是芝麻油因为含有脂肪物质较高，太油腻，不建议长期使用芝麻油来治疗便秘。平时可以通过调整饮食结构，按摩、运动来改善便秘。

饮食要均衡，多吃膳食纤维含量高的蔬菜水果，也可以适当吃润肠通便的食物，比如地瓜、红薯、蜂蜜，这些食物能够滋润肠道，有利于排便。早晚可顺时针按摩腹部10分钟，每天饭后半小时散步，促进肠道蠕动，帮助消化，可以改善功能性的便秘。

若长期便秘得不到缓解，可能存在有其它肠道疾病，需做相关检查确诊病因，再治疗。