感冒时人的胃口下降，应该喝一些清淡的蔬菜粥，避免比较荤的粥，比如海鲜粥、瘦肉粥、鸡蛋粥，这一类食物会加重患者恶心、呕吐的症状，尽量避免使用，要避免受凉、注意保暖，天气变化时，注意加减衣物。

还应该多吃新鲜的蔬菜，粥里面可以加一些新鲜的蔬菜，如花菜、菠菜、空心菜等，提高身体的抵抗能力，增加营养，进食一些富含蛋白质的食物，避免进食辛辣、刺激性、过于油腻的食物。

出现头痛、鼻塞、流鼻涕，可服用一些中成药，如板蓝根冲剂，对症处理。