为什么绝食减肥瘦不下来

绝食减肥是一种非常不科学的减肥方法，如果只靠单纯的减少进食，强烈的饥饿感不仅会增强食欲，还会导致身体的新陈代谢降低，使节食减肥失去效果。

想要减肥的患者在平时生活中一定要规律进食，一日三餐要规律，每餐不要吃的过饱，可以多吃一些粗粮，多吃一些绿色蔬菜，满足身体机体需求。还要适当的多喝水，加速身体的新陈代谢，帮助体内废物排出。

在控制饮食的同时，还要适当的进行一些体育锻炼，尤其是一些有氧运动，减少体内脂肪，从而达到健康减肥的目的。减肥需要长久坚持，一定要长期控制饮食，加强运动，才能达到比较理想的减肥效果。