做深蹲时膝盖有响声是怎么回事

做深蹲膝盖有响声的原因有很多，不能一概而论。可能是正常生理现象，也可能是由于缺乏锻炼、关节脱位、半月板磨损或关节软骨退变。

1.正常生理现象。做深蹲时，膝关节在运动的时候受到挤压，此时关节液产生循环，当旧的关节液排出时会出现响声。

2.缺乏锻炼。缺乏锻炼导致关节腔内的滑液减少，在蹲起时由于润滑作用减弱会产生摩擦的响声。

3.关节脱位。在深蹲时，髌骨可能会出现脱位，发出声响。

4.半月板磨损或关节软骨发生退变。在运动过程中，关节软骨会有损坏，还会有骨质增生退化的现象，当骨质组织受到伤害时，会产生响声。