深蹲膝盖响是什么原因

深蹲时膝盖响的原因要注意，偶尔有响声，可能因为蹲的过程比较突然，造成了关节腔异常压力。

出现响声，如果没有伴随其他的疼痛或者异常的反应，再次蹲的时候没有响声，可以注意休息，避免活动过于突然。

如果经常出现响声，甚至响声伴随疼痛。这种情况一般和肌肉紧张、韧带粘连、关节囊、半月板损伤以及关节炎和滑膜炎的早期有关系，这种响声就需要去正规医院检查一下磁共振。

最好平时避免过久的深蹲，或者蹲位的工作，也要避免久站、爬山、爬楼梯、走路过多，对膝关节进行一定的保暖保护。

根据检查的情况，需要进行肌肉力量的锻炼，避免不良姿势。严重时还需要对症应用一些药物，康复训练、理疗等。