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孕妇经常喝酸奶好吗

发布时间: 2019-11-27播放次数:432
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孕妇在怀孕期间喝酸奶是有好处的。孕妇可以每天都喝酸奶,因为酸奶里面有乳酸菌的成分,乳酸菌是可以起到健胃开胃的效果。新鲜的牛奶也可以喝,而且营养价值也很高,酸奶还具有补钙的作用。在怀孕期间,孕妇的饮食要多样化,不可以只喝酸奶、’牛奶之类的,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,还有肉类、动物内脏、鱼类等。

虽然牛奶和酸奶都有好处,但是也不宜喝的过多,特别是酸奶不要空腹喝,会对胃肠有一定的刺激性,可以在餐后服用酸奶,酸奶里面的乳酸菌在摄氏7度以下便会停止成长,一旦温度升高,它变开始活跃起来,迅速繁殖迅速死亡,因此,在高温下酸奶的含金量也会急剧的下降,建议孕妇一旦打开酸奶要尽快的把它喝完。

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