孕妇在怀孕期间既要喝酸奶也要喝纯奶，两者都是很不错的选择，两个里面都含有丰富的蛋白质和钙。

在孕期喝纯牛奶，尤其是在睡前喝一杯温热的纯牛奶，可以很好的补充钙剂，还有助于睡眠，提高睡眠质量。酸奶味道比较香浓，里边含有益生菌，可以增进孕妇的食欲，促进消化，防止便秘的情况。

所以可以根据自己的具体情况选择，如果容易睡眠质量不好，可以适当的多喝一些纯奶，如果经常有食欲不好、便秘的问题，可以适当的多喝一些酸奶，最好可以交替着喝，两种都补充到。