心跳不平稳是心律失常的现象引起，可以通过以下方面，稳定心跳：

第一，物理方法。比如有室上性心动过速一类的心律失常发作时，可以通过深吸气然后憋住的动作，或者冷水洗脸的方式。部分患者，可以终止室上性心动过速的发作稳定心跳。

第二，药物治疗。比如心脏早搏或者心房颤动一类的心律失常发作，引起心跳不稳定，可以在医生的指导下，服用美托洛尔或者胺碘酮一类的药物治疗稳定心跳。

第三，手术治疗。药物治疗效果不理想的情况下，并且心律失常现象反复发生，可以考虑射频消融手术治疗，以根治心律失常改善症状。