女性出现痛经，如果没有食物过敏反应，可以适量进食香蕉。因为香蕉不但含有丰富的营养物质，而且还能缓解女性在经期出现的情绪紧张、焦虑等不良心理状态。而且香蕉中含有丰富的叶酸、维生素B、钾等，能够调节血压，对心脑血管有一定的保护作用。

但是，女性如果出现痛经时，进食香蕉要适度，不要吃得太多，以免可能会造成凉性刺激，不利于女性在经期的经血运行，甚至还可能会加重痛经反应。

另外，如果出现痛经，还可以采取腹部热敷、按摩等方法予以改善。必要时可以服用药物进行治疗。