要保养好前列腺，需要做到以下几点。

第一，最关键的是自身的防御能力，生活要有规律、加强身体的锻炼、增强机体的抗病能力。

第二，日常生活当中，要注意不要久坐、不要长途骑车、长距离骑马、尽量避免压迫前列腺。

第三，日常饮食方面，要禁止过度的饮酒、大量的吸烟、不要过多食用辛辣刺激性的食物；同时，要多饮水、多排尿来冲洗泌尿系的管道，多食用一些新鲜的蔬菜、水果。

第四，性生活方面，要节制性生活，性生活要有规律、不要过频、也不能过少、不要性生活未射精而中断，要注意不要经常性生活时怕怀孕而不射精。

第五，前列腺按摩时用力不要过大、时间不要过长、次数不要过多。