大腿后侧肌肉拉伤多久能好

大腿后侧肌肉拉伤的愈合时间。

肌肉拉伤无论发生在哪一个部位，它都有几个明显的诱因。比如说没有热身，你的身体没有对运动做出适应性的一些准备工作。或者是说肌肉的过度拉伸，比如说练瑜伽，或者是练其他一些活动，造成的肌肉受牵拉的程度超过了他所能承受的负荷。还有一些情况，就是在你不经意间运动的时候，比如说从台阶上摔了下来，猛然间肌肉收缩所导致。一般来说，肌肉拉伤至少需要两周的恢复时间，在这期间呢，你可以通过热敷，按摩，或者是到医院的康复科寻求一些帮助，做一些烤灯照射，针灸之类的这些理疗，来促进恢复。一般来说，肌肉拉伤恢复后不留任何的后遗症状。也就是说可以完全恢复。最后预防办法就是做好充分的热身，让身体和心理上都处于一个对接下来的运动有所适应，有所准备的一个状态。