产后的阴道下垂，主要与分娩时过度用力有关。一般是阴道前壁或者是阴道后壁的膨出。轻的可以通过盆底的功能锻炼而得到改善。还可以辅助一些物理的训练如进行凯格尔训练缩肛运动或者借助器材像阴道哑铃等，以及去医院进行盆底的生物电刺激治疗等。都有助于帮助产后的阴道下垂。可以起到很好的改善效果。但是，如果阴道下垂的程度很严重。同时伴有尿漏便秘等情况，严重的影响生活质量的话，有可能需要通过手术治疗才能够起到改善的作用。建议到正规的医院妇科就诊，通过医生检查后，根据具体的病情选择合适的手术方式。