首先，产后胸下垂松软可以通过运动的方式改善，例如扩胸运动，就可以改善胸部下垂症状。产后女性可以每天早晚进行扩胸运动，大概坚持一个月胸部的弹性就会增强。

其次，产后胸下垂松软还可以通过针灸、按摩，可以改善胸部下垂的现象，而且针灸按摩对女性身体没有副作用，但是起效较慢。

最后，产后胸下垂松软还可以通过正确的睡姿改善，晚上睡觉最好采用仰卧或者侧卧，不要采用俯卧的睡姿，避免挤压到胸部。还会影响乳房的血液循环，导致胸部出现下垂、变形等现象。