肚子凉吃什么调理

肚子凉时，可以服食生姜、热水等来调理，也可以通过外部干预来进行调理。

在日常生活中，很多人会出现经常性的肚子发凉的情况，特别是女性。在中医学上，肚子发凉一般是因为胃寒或者是脾虚导致的。当经常性地出现肚子发凉的情况时，要及时地干预，特别是对女性，小腹部有对于女性非常重要的生殖器官子宫，所以在女性出现肚子凉的时候一定要及时地干预。

在经常性地出现肚子发凉时，可以服食性质温热的食物来进行调理，比如生姜、红枣、桂圆、牛肉等。也要多饮用热水，用生姜煮糖水也是一种极佳的缓解肚子发凉的措施。除了从饮食上进行调理以外，外敷的功效也不容忽视，可以用热毛巾外敷于肚子上，使其受热均匀，从而达到温暖小腹的作用，也要注意小腹部的保暖，不可穿露脐装等。同时也要注意在饮食上要保证营养均衡，多服食含有优质蛋白质的食物，还有新鲜的水果和蔬菜等。