排尿功能训练内容与方法

排尿功能训练的主要内容是括约肌训练，以及排尿反射和代偿性排尿训练。

具体方法是盆底肌的练习，每天可做三到五次，达到强健盆底肌肉群，从而有利于对排尿的更好控制。其次需要排尿反射的训练方法，小便时流水声刺激，对耻骨、大腿内侧部位适度抚摸，牵拉阴毛，用热毛巾敷贴小腹部，有利于促使排尿。

另外，通过增加腹部压力的方法，蹲位利用大腿额外增加小腹部的压力而促使排尿，通过定时控制饮水量以及定时排尿习惯，也能够获得很好的排尿效果。