睡不着但是又头疼，如果头疼的位置是一侧，要考虑是神经血管性偏头痛。对于这种情况，可以服用治疗偏头痛的药物进行调理，或者是服用止痛药暂时缓解，比如布洛芬缓释胶囊。在日常饮食上和睡眠上要规律、不要熬夜，避免诱发偏头痛。

如果是因为感冒引起的头痛和失眠，可以服用相关的感冒药物进行治疗，能够帮助缓解头疼和失眠的症状。建议头疼的时候尽量多卧床休息，房间内要开窗通风，同时要保证心态平和，尽量多喝水。还需要多按摩头部，可以促进脑部血液循环。