后背一侧感觉肉疼的情况，可能和局部的扭伤、外伤有关系，这时一般需要注意休息。如果是急性扭伤，疼痛比较严重，时间比较短，可以进行局部冷敷。如果是慢性长期疼痛，需要进行热敷，应用非甾体类消炎镇痛药物，像双氯芬酸钠和布洛芬。还可以在局部应用外喷的喷剂、贴膏药，减轻疼痛。

如果长期有疼痛，要注意有没有不良姿势造成骨性曲度的改变，韧带的僵硬钙化。这时需要改善不良姿势，在疼痛不特别严重时进行一定锻炼，增强腰背部的肌肉力量，配合药物、理疗、针灸。

同时要注意后背一侧肉疼，有没有伴随着咳嗽、咳痰、心慌、胸闷，像胃肠道疾病以及心肺疾病、肺炎、心脏缺血、反流性食道炎等也会刺激局部，牵涉性产生感觉肉疼的情况。需要对症检查清楚以后，针对不同的病因分别进行治疗。