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腿一伸直就出现抽筋的症状,可能是缺钙引起。也有可能是因为腿部肌肉长期处于牵拉的状态中,导致肌肉紧张、肌肉痉挛,出现抽筋的症状。
建议可以进行骨密度检查,如果存在缺钙,可以适当补充钙剂,比如葡萄糖酸钙、乳酸钙等。平常也可以吃一些含钙量丰富的食物,进行运动的时候需要劳逸结合,运动量要循序渐进。
平常要注意关节部位的保护,不能长时间过度牵拉。也要注意防寒、保暖,因为受凉也有可能会导致腿脚抽筋。
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