孩子体弱多病如何改善体质

孩子体弱多病建议采取以下措施改善体质：

首先，家长要加强孩子日常生活中营养物质的摄入，要尽量做到营养成分全面均衡，有助于提高孩子的机体免疫力，增强抗病能力，进而改善孩子的身体素质。

其次，家长要监督和指导孩子适当地进行运动锻炼，每天半小时左右，最好选择户外运动，有助于营养物质吸收，增强体质。

另外，家长要帮助孩子养成良好的睡眠习惯，中午至少要睡半小时左右，保证每天充足的睡眠时间和睡眠质量，有助于增强抵抗力、改善身体素质、缓解孩子体弱多病状况。