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改善寒湿瘀堵体质的措施大致如下:
1.建议每天坚持用热水泡脚或者生姜水泡脚等,能够促进全身的血液循环,血管中血流速度加速,进而起到祛除脚部寒凉气,改善寒湿瘀堵症状的目的。
2.要坚持每天适当地运动锻炼,时间在半小时到1小时之间,有助于促进体内气血运行,增加汗腺分泌,帮助机体排出寒气、湿气,改善寒湿瘀堵症状。
3.可以通过进食温性食物改善体质,例如葱、姜、蒜以及羊肉等,都能够起到良好的驱寒、祛湿的功效,促进寒湿瘀堵体质恢复。
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