例假前胸胀痛大约会持续一周左右，来月经后乳房胀痛症状就会消失。

来月经前乳房胀痛主要是和体内的激素水平改变，刺激乳腺腺体增生引起的疼痛不适有关，属于生理现象，不需要治疗。如果是轻微的乳房胀痛，建议穿宽松内衣，减少挤压刺激，可以热敷或是按摩缓解胀痛感。

但如果胀痛严重就要检查是否乳腺增生导致的，可以在医生指导下服用活血化瘀、散结的中成药调理，要保持心情愉悦，减少不良情绪影响，多吃海带、白菜、橘饼等食物，避免吃辛辣饮食和含有雌激素的食物。