劳累肩膀疼怎么办

劳累以后出现肩关节的疼痛，常考虑由于过劳导致肩关节组织结构，产生损伤或者是劳损造成的。

首先，就应该进行相应的制动休息，避免损伤、劳损进一步加重。同时，要注意肩关节的保暖，避免受凉。

其次，可以采取对症治疗，比如外用或者是服用一些活血化瘀的药物。如果疼痛比较严重的，可以服用一些非甾体类的抗炎镇痛药，能够起到消炎镇痛的作用，促进局部组织结构的恢复。如果有条件的，也可以进行一些物理治疗，比如烤电、频谱照射。简单的也可以进行局部的热敷，都有利于促进局部的血液循环，有利于疼痛的缓解，促进组织结构的恢复。

如果经过以上的处置，在1周左右症状不缓解，甚至加重的情况下，要及时上医院进行就诊。