胸疼肩膀痛可以通过以下的方法缓解：

1.口服止痛的药物，比如塞来昔布、美洛昔康、氨酚待因片等，能够缓解胸疼、肩膀痛的症状。

2.外用药物的治疗，比如外用中成的膏药贴剂或者止痛的贴剂，能够缓解胸疼伴有肩膀疼的症状。

3.要积极查明原因，根据原因给予相应的治疗。特别是心脏疾病导致的胸疼、肩膀疼，这时要早期进行诊断，口服治疗心脏的药物缓解胸疼以及肩膀的疼痛。

4.物理治疗。如果是由于无菌性的炎症而导致，可以用微波理疗、远红外线理疗的方法，也能够缓解胸疼以及肩膀痛的症状。

所以，胸疼、肩膀疼要积极进行对症治疗，同时要积极查明原因。