跑步肌肉抽搐痉挛怎么办

跑步肌肉抽搐、痉挛，可能是存在腿抽筋。应当立刻停止跑步，对抽搐的部位进行手法按摩以及热敷，加速血液循环，促进肌肉放松，均有助于改善肌肉痉挛的症状。

如果疼痛的症状较明显，还可口服肌松药改善，比如盐酸乙哌立松，也可配合使用一些活血化瘀的药物进行治疗，比如舒筋活血丸。

在进行各种运动以前，应当进行充分的热身，对肌肉进行拉伸，使肌肉处于放松的状态。在运动过程当中运动量不要过大，运动时间不要过久，能够防止频繁出现抽筋。