小腿肚总是转筋怎么办

小腿肚总是转筋的处理方法有以下几种：

1.如果经常从事过度劳累的工作，导致的小腿抽筋，要调整工作的劳动强度以及工作时间、适度地休息，能够降低小腿肚转筋的出现几率。在出现转筋后，应当立刻停止相关的运动，并且对局部进行外敷和按摩，能够快速地改善肌肉痉挛的状态。

2.如果小腿总是转筋可能为缺钙所引起，应当多食用含有钙质的食物，也可适当地使用补钙的药物。

3.如果是神经压迫所导致的小腿转筋，比如腰椎管狭窄、腰椎间盘突出等。在早期通常是进行药物治疗和物理治疗，特别严重时可考虑手术治疗。