腰部肌肉酸痛:
首先,需要暂时减少活动,避免不良的姿势刺激,比如避免一些长期的弯腰负重,或者因为提重物等造成刺激加重。
其次,是可以应用一些药物进行镇痛,可以应用非甾体类消炎镇痛药扶他林西乐葆。还可以用一些舒筋散寒、活血化瘀的中成药,比如用腰痛宁胶囊、藤黄健骨丸等。腰痛宁胶囊中含有马钱子粉,镇痛效果比较好,同时还含有当归川穹,能够使局部的肌肉缺血得到一定缓解,有活血化瘀的作用。
腰肌酸痛去正规的医院,请有经验的医师检查清楚以后,进行一些理疗、镇痛、活血、推拿,包括一些针灸等都有好处。平时在不疼痛的情况下,适当的锻炼腰部肌肉力量,比如三点五点支撑、小飞燕锻炼都有好处。
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