口干舌燥建议吃以下食物：

1.可以适当吃一些具有清热去火功效的食物。例如银耳羹、甘蔗汁、绿豆粥、丝瓜汤，以及山药莲子羹等，都能够帮助调理体内因火气过旺导致的口干舌燥症状。

2.可以吃一些具有生津止渴、去烦功效的食物。例如石榴、鲜梨、葡萄、柿子、百合等。能够有效改善口干舌燥症状。

切记不要进食油腻、甘甜，以及辛辣刺激性食物，要以清淡、易消化的食物为主，能够帮助去除体内燥热，改善上火症状。同时要适当运动锻炼，促进以上食物更好地吸收。