在秋天的时候有口干舌燥的表现，可以选择吃的食物，主要是性质比较平和，能够发挥降火功效的食物。比如在秋天的时候可以吃雪梨，也可以用雪梨熬水喝，能够生津止渴、降燥解毒。

除此之外，还可以选择在秋天的时候，适当用金银花泡茶喝，或者吃银耳粥、绿豆汤等，都能够起到清热解毒、降燥的效果。并且需要在秋天的时候，多吃一些口味清淡的粥类饮食，尽量选择摄入富含维生素的绿叶蔬菜和新鲜的水果。

长时间存在口干舌燥，与不良的饮食习惯有关。上火就有可能会引起口干舌燥，所以需要调整饮食结构。如果本身存在脾胃虚寒，还需要注意饮食的温和性。