上班族发生低血压是由于多种因素的影响，需要根据自身情况，避免不良诱因，进行血压的调理。

上班族需要保证良好的睡眠质量，养成良好的饮食习惯，进行适当运动。避免加班熬夜和体重的下降，还要补充营养，摄入适量脂肪、蛋白质和胆固醇。

白天应当多饮水，可以自己做一些营养煲汤，喝补气、养血、安神的养生茶，能够有效增加血容量，可以缓解低血压的情况；必要时也可以服用生脉饮来调节血压。