铁元保健品能够帮助人体高效补充铁质，同时参与造血，增加血液的含氧量，改善气血循环，缓解脸色苍白、疲劳、手脚冰凉、情绪沮丧、脑力不足、免疫力下降等一些缺铁的症状。一般副作用是不大的。他的使用方法是饭前30分钟服用，一天三次，每次15毫升。但是如果喝了铁元保健品出现头晕的话。那么就要考虑到是否对这个铁元保健品不耐受的情况了。是否有过敏的情况，如果出现这种情况就要及时停用铁元保健品。