选择补血的保健品，需要根据什么原因导致的贫血。如果是缺铁性贫血，补铁的保健品有很多，如乳酸亚铁、葡萄糖酸亚铁、富马酸亚铁等，常用的乳酸亚铁效果更好一点。

但平时生活也要注意可多食用些含铁丰富的食物，如瘦肉、动物肝及血、蛋类、豆制品、菠菜、红枣、木耳、胡萝卜等，食用驴胶补血颗粒，也有一定效果。此类的还有红糖、蛋白粉等营养物质，补铁补血也不错。但要在专业医生的指导下服用药物，注意量的掌握。经过调理，血红蛋白十天左右就能提升。

中医理论认为：“气为血帅，血为气母”，中草药黄芪、人参代茶饮效果也比较确实。