脾胃虚寒的人夏季应多喝水，少吃脂肪含量高的食物，多吃些清淡食物，多吃新鲜蔬菜和富含蛋白质的食物，多吃可以清热健脾的食物，如糯米、绿豆、胡萝卜、木耳等。

脾胃虚寒的人，饮食应规律，定时、定餐，尽量，不要暴饮暴食。最好多吃易消化的食物，例如面条、稀粥等。少吃辛辣、刺激和难消化的食物。脾胃虚寒的人，夏季也要避免受凉，少吃油腻生冷的食物，如冷饮、冰饮料和油炸食品。吹空调不能过久，空调温度不能过低。

中医提倡在夏季治疗冬季疾病，脾胃虚寒的人可以在夏季通过针灸、中药等中医疗法来养护身体，能取得很好的效果。