脾胃虚寒建议在专业医生指导下，服用黄芪建中汤、附子理中汤，以减轻脾胃虚寒所引起的不适。

首先，脾胃虚寒会出现胃痛、消化不良、身体四肢疲劳、大便比较稀等情况。建议温补健脾，服用黄芪健中汤，该药改善胃痛、消化不良、四肢疲劳、大便比较稀等情况。

其次，如果在吃饭后或感冒后容易出现肚子疼痛、拉肚子，需要消寒、调气、止痛。建议服用附子理中汤来改善脾胃虚寒，改善肚子疼痛、拉肚子等情况。对于脾胃虚寒的人，尽量不要吃甘蔗、西瓜、香蕉、苦瓜、绿豆等。