月经期间需要多喝水吗

月经期可以适量多喝水，注意一定要喝热水，不可以喝凉水。月经期可能会有体内水分的丢失，适量喝热水对身体有好处，还可以减轻痛经。

但是一定要适量喝水，不可以大量喝水，如果大量喝水可能会造成机体的水中毒。月经期要避免食用辛辣、刺激、生冷食物，可以多食用新鲜蔬菜、水果、高蛋白食物。

要避免劳累和晚睡，保证良好的睡眠及规律的作息，要避免在经期进行性生活，以免导致感染。要避免焦虑和穿紧身内裤，要保持良好的心情及外阴清洁。