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经期要多喝水吗

发布时间: 2021-03-12播放次数:169
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女性月经期间需要多喝水。

因为女性在月经期间,每天失血量比较多,如果不注意多喝水,及时补充身体水分,比较容易引起身体缺水,同时还会引起血容量减少,不利于女性身体健康。

女性在月经期间,一般每天饮水量最少需要800ml以上,避免引起身体缺水。同时在饮食方面,也需要注意多吃些汤水类食物,比如多吃点稀饭或者多喝些汤等,还需要注意多吃些清淡、容易消化,含维生素比较多的食物。

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