大多数女性在月经期间由于身体内分泌发生变化，会引起情绪发生一系列改变，容易出现心情烦躁、忧郁、情绪低落、容易哭泣，而且还容易发怒等情况。有些女性在月经期间，还容易出现失眠等症状，都属于正常生理现象。

所以，女性在月经期间需要注意适当参加一些室外体育运动和文体活动，有助于缓解精神压力，保持心情舒畅。

而且需要注意自己适当调整心态，保持心理平衡，多和家人、朋友交流沟通，也有助于缓解精神压力，保持心情舒畅。