音频详情

瑜伽可以减肥吗

发布时间: 2019-08-19播放次数:781
语音文字:

瑜伽可以减肥,肥胖一般是由于热量摄入过多而消耗不足,多余的热量就会以脂肪的形式储存在体内,导致体型肥胖体重增加。所以要减肥,首先要控制饮食,少吃高热量食物,控制食物的总量,多吃些蔬菜和含糖低的水果,这样可以减少热量的摄入,其次就是要多运动,增加热量的消耗。运动的形式有多种多样。像各种有氧运动包括骑自行车、跑步、游泳也包括瑜伽都可以增加热量的摄入,对减肥是有作用的,只要能够增加热量的消耗不论是哪种运动,都对减肥有帮助。所以练瑜伽自然也会对减肥有作用。不管通过什么运动,只要是每天消耗的热量比摄入的热量多就会慢慢减肥。

展开全文

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据