肩周炎可以锻炼胳膊。肩周炎是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的退行性变和慢性非特异性炎症，由于长期保持一个动作不动造成，或者由于长期坐姿、站姿等姿势不正确造成。

肩周炎要注意肩部保暖，不可以吹风，然后坚持锻炼，开始需要忍受较大疼痛，大概坚持两周左右会有减轻。

治疗上应早期给予理疗、针灸、适度的推拿和按摩可改善症状。痛点局限时可局部注射醋酸强地松龙能明显缓解疼痛，锻炼胳膊对于肩周炎也有好处。