肩周炎能锻炼，也需要锻炼。但是应当注意强度，不可以太剧烈，否则容易加重病情，增加患者的痛苦。

在病情的早期，通过积极的运动锻炼，可能会对肩关节功能的恢复起到一定作用，以缓解关节的疼痛。治疗的后期同样需要进行系统的关节锻炼，以避免关节僵硬、肌肉发生萎缩。

肩周炎首先要有良好的姿势习惯，避免肩关节长期负重，同时做好肩关节的保暖，避免着凉。如果肩关节受累严重丧失活动能力，要及时进行治疗。肩周炎在老年患者中发病居多，导致关节疼痛、活动受限，多数患者的症状会逐渐自行缓解。所以，应该重在预防，同时进行积极有效的治疗，绝大部分可以得到很好恢复。