可以通过以下几个方面来判断自己是否得了感冒：

首先，判断自己是否有感冒的相关临床表现，例如当出现了鼻塞、流鼻涕、流眼泪、打喷嚏、咽喉疼痛，偶有低热和全身酸软、乏力等临床表现，此时就要注意有感冒的可能。

其次，要判断自己是否有导致感冒的诱因，例如受凉、淋雨、疲劳或者是被感冒患者传染等因素。当伴有此些诱因又有相关临床症状时，也要注意是否有感冒的形成。

但是要注意，部分感冒患者可能临床表现不典型，例如出现了腹泻、恶心、呕吐等症状时，要判断是否有胃肠型感冒，此时还要与急性胃肠炎相鉴别。部分细菌性感冒还可以有急性支气管炎和扁桃体炎，还需要完善血常规、胸片等检查来诊断。故通常需要结合病史、症状和相应的辅助检查，综合地判断是否有感冒。