判断自己是否得了哮喘可以通过以下几点：

1.自己家庭中是否有哮喘患者，哮喘的发病具有遗传性和家族聚集性，如果家庭中有哮喘患者，那自己发生哮喘的几率就会升高。

2.根据症状，哮喘发作时会有咳嗽、气喘、喘息、胸闷等表现，多为反复发作，经平喘药物治疗或可自行缓解，且哮喘缓解后和正常人一样，不遗留任何症状及体征，发作前多存在一定的诱发因素，如冷空气、变应原刺激、食物药物过敏、运动等，如果存在上述症状需警惕哮喘的可能。

3.哮喘的发病多自幼发病，且很多哮喘患者存在过敏体质。

如果怀疑自己有哮喘，还需尽早到医院就诊检查、确诊，尽早给予规范治疗。