女性经期可以吃石榴。

石榴含有丰富的有机酸、花青素、糖分、活性物质、微量元素和维生素等。不但能给经期的女性补充一定的能量和热量，还能够改善食欲、促进消化，有清热解毒、养血、补血、止泻等功效。经期女性适当吃石榴，不但味美多汁，还能够帮助抑制病菌滋生，是经期女性不错的水果选择之一。

但是如果女性平时有便秘现象或者血糖控制不平稳，在经期要避免进食石榴，以免可能会加重便秘症状，而且会导致血糖发生变化。另外，女性进食石榴时要避免出现呛咳，以免石榴籽不小心吸入气道引起意外发生。