腿肿了以后先不要盲目地处理，要明确形成肿胀的原因，只有针对病因进行积极的处理，才能够尽快地缓解症状。

如果是单纯的外伤造成的下肢肿胀，这种情况处理相对简单，明确没有骨折等严重并发症以后，单纯的软组织损伤在受伤早期的48小时以内，可以进行局部的冷敷，缓解肿胀的症状。急性期以后再进行热敷，促进局部的循环吸收。

但是如果是其他原因造成的下肢肿胀，尤其是像心肺疾病造成的体循环功能障碍，此种情况双下肢都会出现凹陷性水肿，单纯的外敷并不能从根本上解决问题，需要针对原发疾病进行积极治疗。