褪黑素有协助祛斑的作用。因为褪黑素是人或者哺乳动物松果体产生的激素，可以使产生黑色素的细胞发亮，有祛斑、淡化色斑、美容美白的作用。

褪黑素祛斑的作用并不是很强。因为不能直接的击退或者去除皮肤的斑点，达到祛斑的效果可能需要较长的时间。褪黑素也有调节睡眠，增加身体抵抗力，预防或者辅助治疗部分肿瘤以及延缓衰老的作用，对身体有一定益处。

但是如果色斑比较重作用不强，可以考虑采取激光等方法，见效比较快而且比较简单。平时要尽量减少阳光照射的时间，不要吃黑色素含量高的食物。