失眠可以吃褪黑素吗

失眠的患者可以吃褪黑素。褪黑素是我们人体内能够自行分泌的一种激素，是帮助调节睡眠觉醒的一种物质，能够诱导睡眠，对于一些失眠的患者是有一定的助眠作用的。

但是不建议失眠的患者长期应用褪黑素，长期应用会导致自身分泌的褪黑素减少，当停用褪黑素的时候，自身的褪黑素分泌功能就可能恢复不过来，就可能导致对褪黑素的依赖，如果不用就可能睡不着，所以不建议长期口服。

如果失眠是由于平时的工作、学习、生活压力大，精神紧张、焦虑或者是身体某些原因引起的，要加强自身的调节，放松心情、放宽心态、调节压力，可以适当应用镇静安神的药物。