经常腹胀是吃饭速度快造成的吗

经常腹部胀与吃饭速度过快也有一定的关系。

吃饭时速度过快，食物没有经过口腔咀嚼进入胃里，胃消化这些食物需要更多的时间，导致胃的排空延迟，胃没有得到充分的休息，加重胃的消化负担，长时间这样恶性循环，影响胃肠功能，从而会导致消化不良，引起腹痛、腹胀。

缓解腹部胀气，首先要改变饮食习惯，细嚼慢咽，一次不可吃太饱，可以用手掌顺时针按摩腹部每次10分钟，或者适当散步，促进肠道蠕动，促进消化吸收，达到缓解腹胀的目的。如果通过饮食、按摩、运动还不能缓解的，咨询医生服用药物来治疗。